SITUATION 19 ans, est pâtissier. Le soir, il regarde la télévision ou joue en ligne sur Internet en buvant du café et du soda; il ne se couche jamais avant minu

SITUATION 19 ans, est pâtissier. Le soir, il regarde la télévision ou joue en ligne sur Internet en buvant du café et du soda; il ne se couche jamais avant minuit. Il a des difficultés à se lever à 4 h du matin pour se rendre, en voiture, à son travail qui débute a 5 h. Souvent il fait la sieste l'après-midi et a des difficultés à trouver le sommeil le soir. Dylan manque de sommeil: trop fatigué, il n'a plus envie de voir ses amis ni de se rendre à ses activités sportives.

Proposer à Dylan cinq solutions pour mieux améliorer son problème et les justifier.

svp aidez moi ​